Síntomas oculares (enrojecimiento, lagrimeo, picazón, visión borrosa)
Dirigen las células musculares para que vuelvan a crecer adecuadamente y ayudan a retrasar el crecimiento cuando el trabajo está hecho. Sin la dirección de Treg, las células musculares continuarían creciendo y desarrollando tejido cicatricial.
Por qué esto es importante para los trastornos autoinmunes
Las condiciones autoinmunes ocurren cuando el sistema inmunitario ataca el tejido corporal normal en lugar de invasores extraños. Como resultado, el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada en lugar de relajarse y buscar atentamente a los enemigos peligrosos. Esta hiperactividad deja el cuerpo crónicamente inflamado, lo que eventualmente puede causar daños extensos en todo el cuerpo.
Este estudio sobre las células Treg y el microbioma es esencial para las personas con trastornos autoinmunes porque revela una de las formas en que funciona un sistema inmunológico saludable. Cuanto más sepamos sobre cómo funciona el sistema inmunitario, mejores serán nuestros tratamientos.
Este estudio también muestra la importancia de una comunidad diversa de flora intestinal normal, que la investigación confirma que está relacionada con enfermedades autoinmunes. Al igual que muchas facetas de su sistema inmunológico, las células Treg dependen de un microbioma abundante para respaldar su salud inmunológica.
Cómo mantener y restaurar la flora intestinal sana:
Dado que un microbioma rico y diverso es vital para el bienestar, es esencial priorizar la salud intestinal. Aquí hay algunos consejos para nutrir la microbiota intestinal y prevenir la disbiosis, un desequilibrio entre las bacterias buenas y dañinas.
Tome antibióticos solo cuando realmente los necesite.
Según una revisión de 2021 publicada en The Lancet, el uso global de antibióticos aumentó un 46 % entre 2000 y 2018. Además, un informe de los CDC de 2022 indicó que los proveedores de atención médica recetaron antibióticos a más del 30 % de los pacientes de Medicare durante las citas por COVID-19 . Prescribieron azitromicina con mayor frecuencia, un antibiótico de amplio espectro que destruye una gran variedad de bacterias. Además, los CDC señalaron en un informe de 2020 que los proveedores estadounidenses escribieron 201,9 millones de recetas de antibióticos, lo que equivale a 613 recetas por cada 1000 personas.
Sin embargo, estudio tras estudio señala que el uso excesivo de antibióticos es una causa de disbiosis intestinal e infecciones resistentes a los antibióticos. En 2022, The Lancet informó que las infecciones resistentes a los medicamentos matan a casi 1,3 millones de personas en todo el mundo, superando al VIH y la malaria.
Alimenta tu flora intestinal con un festín
Para alimentar su microbioma, coma alimentos ricos en probióticos, microbios que se encuentran en los alimentos fermentados. La flora intestinal también prospera con una dieta rica en prebióticos y fitoquímicos, compuestos naturales en plantas y alimentos que se encuentran abundantemente en las dietas asiática y mediterránea. Los alimentos antiinflamatorios también calman su sistema inmunológico, apoyando aún más a su cuerpo.
Considere tomar un suplemento simbiótico
Los simbióticos son suplementos que mezclan prebióticos y probióticos. La evidencia muestra que apoyan la digestión, la inmunidad, la salud del corazón y la pérdida de peso. Un estudio incluso informó una reducción significativa en la sepsis y la muerte relacionada en bebés recién nacidos después de complementar su dieta con simbióticos durante siete días.
Toma un suplemento probiótico personalizado
A medida que los científicos descubren y mapean los genes de los microbios que coexisten con el cuerpo humano, desarrollan pruebas para descubrir el microbioma de un individuo. Con billones de microbios dentro y sobre nuestros cuerpos, la microbiota puede ser tan única como las huellas dactilares. Una vez que una compañía de probióticos descubre esa comunidad única, ofrece probióticos personalizados para ayudar a equilibrar y restaurar la flora intestinal saludable.
Es sorprendente imaginar pequeños organismos viviendo dentro y sobre ti. Hay más bacterias en su cuerpo que la cantidad de células, y las necesita tanto como ellos lo necesitan a usted. Para optimizar la salud y el bienestar, adopte la flora amigable y alimente su apetito.
Los pasos más obvios para controlar los alérgenos en el hogar son controlar el polvo y los alérgenos relacionados con el polvo; sin embargo, hay otros que se deben considerar, como las alergias alimentarias en algunos hogares. La forma más simple de control de alergias es evitar o disminuir la cantidad de exposición.
Conclusiones clave:
- Es imposible eliminar por completo los ácaros del polvo y otros alérgenos potenciales de su hogar, pero los pasos importantes que involucran la limpieza y la protección pueden minimizar la exposición potencial a los alérgenos.
- El mantenimiento de los sistemas de calefacción y aire acondicionado y la adición de un deshumidificador y un filtro HEPA de alta eficiencia pueden reducir en gran medida los ácaros del polvo.
- La limpieza de superficies duras puede reducir los alérgenos secos, pero se debe tener cuidado para evitar provocar alergias. Se deben usar máscaras y guantes.
- No olvide considerar los alérgenos alimentarios para controlar las reacciones alérgicas en su hogar.
- Todas las posibles reacciones alérgicas graves (anafilaxia) deben anticiparse con un plan escrito que debe incluir epinefrina y antihistamínicos.
- Los alergólogos pueden ofrecer evaluaciones y sugerencias más exhaustivas en el hogar, así como pruebas de alergia e inmunoterapia contra la alergia, según sea necesario.
La ironía es que limpiar la casa también puede exacerbar las reacciones alérgicas. El polvo y los ácaros del polvo pueden salir al aire al pasar la aspiradora, barrer y quitar el polvo. Los mohos viajan con polvo en aerosol.
Las alergias al polvo y a los ácaros del polvo pueden desencadenar brotes de asma y eccema. Por lo tanto, las personas con alergias conocidas deben tener cuidado.
El control de las alergias alimentarias también debe considerarse en el hogar. Las precauciones deben ser similares a las que se toman en los restaurantes, incluida la educación y capacitación de las personas del hogar que preparan alimentos para aquellas personas que tienen alergias conocidas.
¿Cuáles son los síntomas de alergia a tener en cuenta en relación con el polvo?
- Nariz mocosa o congestionada.
- picazón
- Sibilancias.
- tos
- Opresión en el pecho.
- Dificultad para respirar.
- estornudos
- Síntomas oculares (enrojecimiento, lagrimeo, picazón, visión borrosa).
¿Cuáles son los desencadenantes más comunes de la alergia al polvo?
- Polvo y ácaros del polvo.
- Cucarachas, otros insectos.
- Moho.
- Polen.
- Pelo o piel de perros y gatos.
- Plumas.
- Plagas animales como roedores.
Los mejores métodos de manejo y tratamiento de la alergia al polvo en el hogar o la oficina
- Quite o reduzca el número de alfombras, cortinas, cortinas.
- Use pisos de madera dura o de superficie dura, si es posible.
- Barra y aspire usando filtración de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA), si está disponible.
- Limpie las superficies duras con un trapeador húmedo.
- Limpie, lave o cubra toda la ropa de cama, colchones y somieres.
- Use cobertores hipoalergénicos para almohadas, muebles y otros artículos del hogar cuando sea apropiado.
- Limpie los tratamientos de ventana.
- Mantenga las ventanas cerradas.
- Cambie los filtros de calefacción y aire acondicionado con frecuencia, utilizando un filtro HEPA, si está disponible.
- Mantenga la humedad en el hogar a menos del 50%.
- Minimice la exposición de las mascotas a las áreas donde pasa la mayor parte del tiempo, como el dormitorio.
- No olvide usar una máscara y guantes mientras limpia para minimizar la exposición.
- Recuerde que los ácaros del polvo pueden provocar asma en los niños, por lo que puede ser mejor que jueguen afuera o que vayan a otra habitación cuando se esté limpiando.
- Considere la posibilidad de que un especialista en calefacción y aire acondicionado examine el sistema y los conductos de su casa, ya que las fugas pueden introducir polvo, ácaros del polvo, moho, polen y otros peligros en su hogar sin su conocimiento.
Los mejores métodos de manejo y tratamiento de alergias alimentarias en el hogar o la oficina
Puede tomar el control de la gestión y el tratamiento de las alergias alimentarias en su propia casa. Esto es especialmente relevante durante la temporada navideña porque se prueban diferentes comidas y recetas.
Hay alergias alimentarias ocultas, posibilidades de contaminación cruzada de alimentos y pasos de planificación que pueden ayudar a que la temporada navideña transcurra sin problemas. Éstas incluyen:
- Si hay personas con alergias conocidas, como los cacahuates o los huevos, asegúrese de que todos estén informados sobre los ingredientes de los diferentes alimentos.
- Equipos de cocina separados y áreas para preparar y cocinar alimentos. Utilice las técnicas que emplean los restaurantes, como tablas de cortar de diferentes colores para carnes, verduras y pan. Limpie y lave bien las superficies y las ollas y sartenes para evitar la contaminación cruzada.
Recuerde quela intolerancia alimentaria es diferente a la alergia alimentaria. Las comidas ricas e inusuales durante las fiestas pueden provocar intolerancia alimentaria. La intolerancia alimentaria es otro término para la sensibilidad alimentaria. La persona puede tener dificultad para digerir un alimento en particular y causar síntomas como gases intestinales, dolor abdominal o diarrea, pero no es alérgico al alimento. Simplemente deberían evitarlo.
La mayoría de las alergias alimentarias causan síntomas menores. Sin embargo, algunas alergias alimentarias, incluso la exposición microscópica a algunos alimentos, tienen el potencial de provocar reacciones graves o potencialmente mortales llamadas anafilaxia.
La anafilaxia exige una intervención médica inmediata, incluida una inyección rápida de epinefrina. La anafilaxia puede ocurrir con alergias alimentarias y alergias ambientales, como picaduras de insectos, medicamentos, pólenes o productos químicos.
La mayoría de las personas con alergias alimentarias conocidas usan joyas médicas con instrucciones específicas. La prevención de las alergias alimentarias implica tener un plan designado que incluya acceso a antihistamínicos y epinefrina.
Además de la limpieza y la prevención para reducir las alergias, ¿qué tratamientos se recomiendan?
Los medicamentos incluirán antihistamínicos, descongestionantes, corticosteroides, aerosoles nasales antihistamínicos y otros medicamentos comunes de venta libre. Es importante usar estos medicamentos solo cuando sea necesario, ya que el uso prolongado puede provocar tolerancia o disminución de la eficacia con el tiempo.
Tal vez uno de los mejores métodos para controlar y tratar las alergias en el hogar debería involucrar la evaluación profesional por parte de un alergólogo capacitado y con licencia.
Además de recomendar medicamentos para la alergia, un alergólogo realizará un historial y un examen físico, así como una evaluación exhaustiva del entorno de su hogar u oficina. El alergólogo hará preguntas y actuará como detective al tratar de descubrir posibles áreas de preocupación que pueden haberse pasado por alto.
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Contents
- Por qué esto es importante para los trastornos autoinmunes
- Cómo mantener y restaurar la flora intestinal sana:
- ¿Cuáles son los síntomas de alergia a tener en cuenta en relación con el polvo?
- Los mejores métodos de manejo y tratamiento de la alergia al polvo en el hogar o la oficina
- Los mejores métodos de manejo y tratamiento de alergias alimentarias en el hogar o la oficina
- Además de la limpieza y la prevención para reducir las alergias, ¿qué tratamientos se recomiendan?