Дезинфектантите не убиват всички бактерии и не стерилизират четката за зъби
Бактериите и остатъците от храна се събират на повърхността на езика. Повече от половината случаи на лош дъх са свързани с езика. Бактериите, които се крият на езика, произвеждат летливи серни съединения (VSC). Използването на скрепер за език може да намали VSC със 75%. Това драматично намалява причината за лош дъх и намалява броя на бактериите в устата ви.
Доброто орално здраве спомага за цялостното здраве. Нашата уста влияе върху способността ни да се храним, да се усмихваме, https://alkotox-official.top/ и да общуваме. Редовните стоматологични прегледи и отличната грижа за устната кухина у дома са жизненоважни за поддържането на здрава уста. Така че, уверете се, че имате правилните инструменти, за да поддържате устата и тялото си здрави.
Въпреки че повечето хора са наясно, че ежедневното миене на зъбите и почистването с конец за зъби са основни аспекти на оралното здраве, може да не осъзнавате колко важна е грижата за четката за зъби. Научете какво трябва да направите, за да сте сигурни, че четката ви за зъби поддържа устата ви възможно най-чиста.
Ключови изводи:
- Добрите навици за устна хигиена са нещо повече от правилно четкане и почистване с конец.
- Без подходяща грижа за четката за зъби, вашата четка за зъби може да бъде убежище за развитие на микроби.
- Правилното съхранение на четка за зъби е важно, за да предотвратите образуването на допълнителни бактерии върху косъмчетата на четката ви за зъби.
- Някои методи за дезинфекция могат да повредят четката ви за зъби.
- Редовната смяна на четката за зъби е от съществено значение.
Добрите навици за орална хигиена са от съществено значение за поддържането на отлично орално здраве. Миенето на зъбите два пъти дневно, почистването с конец за зъби или използването на воден конец за зъби всеки ден и редовните стоматологични прегледи са ключови за поддържането на здрава уста. Но знаете ли правилните техники за поддържане на вашата четка за зъби?
Нека си признаем, ние използваме нашата четка за зъби няколко пъти на ден, за да премахнем бактериите от нашите зъби и венци. Без подходяща грижа вашата четка за зъби може да бъде убежище за развитие на бактерии. Освен изплакването на четката за зъби след употреба, нека обсъдим и други начини да се грижите за четката си.
Мога ли да споделя четка за зъби?
Не, споделянето на четка за зъби с друг човек не се препоръчва. Според Националния институт по здравеопазване здравата уста може да съдържа до 700 различни вида микроби. Те могат да включват бактерии, които причиняват обичайни заболявания на устната кухина като кариес и заболяване на венците. Тези бактерии могат да се споделят от човек на човек. Освен това много заболявания се предават чрез слюнката.
Затова не забравяйте, че бактериите, присъстващи в устата на един човек, могат потенциално да причинят нови заболявания или състояния при всеки, с когото споделят четката за зъби. Това се отнася и за членовете на семейството, така че не трябва да споделяте четката си за зъби с никого.
Начини за правилно съхранение на вашата четка за зъби
Важно е как съхранявате четката си за зъби между миенето. Някои неща всъщност могат да доведат до натрупване на повече бактерии върху четката за зъби. Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да предпазите четката си за зъби от нежелани бактерии.
- Изплакване. Изплакнете четката си за зъби с гореща вода преди и след миене. Горещата вода може да убие и изплакне бактериите, дебнещи върху четката ви за зъби. Преди четкане, просто пуснете гореща вода върху четините, преди да добавите пастата си за зъби. Това ще премахне повечето от бактериите, които може да са се развили от последното четкане. След като приключите с четкането, пуснете отново гореща вода върху четините, за да почистите добре всички бактерии, останали от почистването на зъбите. Използвайте най-горещата налична вода от крана за около 30 секунди или повече.
- Дръжте го далече от тоалетната. Беше проведено in vitro изследване на 20 четки за зъби, съхранявани в бани с тоалетна и 20 четки за зъби, съхранявани в бани без тоалетна. След 3 месеца в косъмчетата на четките за зъби, съхранявани в бани с тоалетна, са открити вредни бактерии като ешерихия коли. Това предполага, че бактериални частици от промиването на тоалетната могат да замърсят четката ви за зъби. Ето защо е най-безопасно да съхранявате четката за зъби възможно най-далече от тоалетната.
- Съхранявайте четките за зъби отделно. Може да е изкушаващо просто да хвърлите четката за зъби на всички в една и съща чаша или контейнер. Но това може да замърси кръстосано четките за зъби. Най-добре е четките да се съхраняват отделно, поне на няколко инча една от друга, където косъмчетата не се допират. Някои държачи за четки за зъби имат множество дупки, специално предназначени за разделяне на четките за зъби. Това позволява на четките за зъби да изсъхнат и бактериите да останат разделени.
- Изсушете на въздух. Съхраняването на четки за зъби в чекмедже или шкаф може да изглежда като добра идея. Някои бактерии и плесени обаче обичат да растат влажни, тъмни зони. Повечето шкафове нямат достатъчно въздушен поток, за да позволят на четката за зъби да изсъхне правилно. Това може да превърне влакната на вашата четка за зъби в среда за размножаване на мухъл и бактерии.
- Съхранявайте отворен контейнер. Съхраняването на вашата четка за зъби в затворен контейнер може да насърчи бактериите да растат по-бързо. Уверете се, че има достатъчно движение на въздуха там, където съхранявате четката си за зъби, за да сте сигурни, че косъмчетата са напълно сухи между употребите.
Как да дезинфекцирате четката си за зъби
Има няколко метода, които можете да обмислите за дезинфекция на вашата четка за зъби. CDC обаче препоръчва никога да не поставяте четката си за зъби в микровълнова или съдомиялна машина, за да я дезинфекцирате. Това може да изглежда като удобен метод, но топлината от тези устройства може да повреди четката за зъби. Повредените от топлината четки за зъби могат да навредят на зъбите и венците. Ето някои по-добри варианти.
Накиснете четката си за зъби в антисептичен разтвор
Някои проучвания показват, че използването на антисептичен разтвор може да убие повечето от бактериите върху вашата четка за зъби. Най-полезните решения са антибактериални води за уста или 3% водороден прекис.
Просто използвайте чиста чаша и добавете малко количество вода за уста или пероксид. След това завъртете главата на четката за зъби в разтвора за 30-60 секунди. Извадете четката от разтвора и я оставете да изсъхне на въздух. Правете това веднъж седмично, за да поддържате четката за зъби по-чиста.
Използвайте дезинфектант за четка за зъби
Дезинфектантите за четки за зъби са малки устройства, които убиват бактериите върху косъмчетата на четката ви за зъби. Дезинфектантите не убиват всички бактерии и не стерилизират четката за зъби. Те просто намаляват броя на бактериите и микробите, присъстващи върху четката за зъби.
Според статия от Colgate дезинфектантите за четки за зъби могат да функционират по един от 3 начина:
- Пара и суха топлина;
- Ултравиолетова (UV) светлина;
- UV светлина и топлина.
Всеки метод елиминира вредните бактерии и поддържа четката ви за зъби по-чиста. Тези устройства обикновено са много компактни и могат да пътуват с вас. Някои работят с батерии, а други са с акумулаторна батерия. Има много марки и опции за дезинфектанти. Те обикновено варират от около $15 и нагоре.
Сменете четката си за зъби
Повечето от нас получават нови четки за зъби, когато посещават зъболекаря за редовен преглед на всеки 6 месеца. Знаете ли, че трябва да сменяте четката си за зъби по-често?
Според повечето дентални специалисти четките за зъби трябва да се сменят редовно на всеки 3-4 месеца. Влакната на четката за зъби започват да пламват и да се износват с течение на времето при редовна употреба. Степента на износване варира в зависимост от навиците на всеки човек. Множество проучвания са оценили колко добре четката за зъби може да премахне плаката и бактериите, след като косъмчетата се износят. Тези проучвания показват по-малко отстраняване на плака, след като четините показват видимо износване.
Някои литературни източници също предлагат да смените четката си за зъби, след като сте били болни. Но Американската дентална асоциация заявява, че не е необходимо, освен ако човек не е силно имунокомпрометиран.
Ето защо повечето хора трябва да се уверят, че сменят четката си за зъби поне на всеки 3 месеца или по-рано, ако забележат, че косъмчетата са огънати или разпръснати, за да сте сигурни, че получавате най-много ползи от премахването на плаката.
Нашата уста може да съдържа хиляди бактерии естествено. Ежедневното миене на зъбите може да помогне за премахване на плаката и предотвратяване на много зъбни проблеми. Но това прави неизбежно замърсяването на косъмчетата на нашите четки за зъби от микроби. Като добавите няколко стъпки към вашата рутинна орална хигиена, можете да поддържате четката си за зъби по-добре. Така че не забравяйте да следвате тези препоръки за правилна грижа за четката за зъби и да сте сигурни, че устата ви ще остане щастлива.
Има ли захар в пастата ми за зъби? Това е въпрос, който много от нас никога не са се сетили да си зададат. Но в свят, в който захарта се добавя към почти всичко, това може да е въпросът, който трябва да си зададем!
Ключови изводи:
- Пастите за зъби са много важна част от ежедневието за добра орална хигиена.
- Повечето пасти за зъби споделят много от същите съставки и съдържат някакъв вид подсладител за подобряване на вкуса.
- Американската дентална асоциация (ADA) изисква всички съставки в пастата за зъби да не са кариесогенни.
- Няма нито една паста за зъби, която да отговаря на специфичните нужди на всеки човек.
- Правилната паста за зъби може да осигури много ползи за оралното здраве.
Какво има в пастата за зъби?
Първата формула за паста за зъби е записана от египтяните през 4 г. сл. Хр. Те използвали смес от каменна сол, цветя, мента и черен пипер, за да създадат прах за почистване на зъбите. През 1873 г. Colgate представя първата налична в търговската мрежа паста за зъби. Тази паста за зъби се продаваше на буркан. Днес имаме много повече възможности за избор на паста за зъби. Повечето пасти за зъби, независимо от марката, имат няколко общи съставки. Нека видим какви са те и каква е тяхната полза.
| Видове съставки | Предназначение | Примери |
| Детергенти/повърхностноактивни вещества |
|
|
| Абразиви |
|
|
| Овлажнители |
|
|
| Ароматизатори |
|
|
| Буфери |
|
|
| Свързващи вещества |
|
|
| Подобрители на външния вид и оцветители |
|
|
| Флуориди |
|
|
Паста за зъби без захар
Въпреки че пастата за зъби определено има сладък вкус, не вкусвате захар.